剣道の目的と精神（礼に始まり礼に終わる）
「心・技・体」のバランスを学ぶ競技
防具の種類と名称（面・胴・小手・垂）
竹刀の構造と選び方
袴・胴着の正しい着装方法
稽古前の点検と安全確認
道場への入り方・礼の作法
正しい姿勢（立礼・座礼）
構え（中段の構えの基本）
構えからの間合いのとり方
前進（送り足）と後退（引き足）
左足の意識と重心の移動
正しい握り方
正面打ち・面打ち・小手打ち・胴打ち
大きく振る「大振り」と「小振り」の違い
気剣体一致の意識
「ヤー！」「メーン！」などの発声法
気迫と集中力の高め方
面をつける順序
初めての面打ち稽古
受け方・安全な体のさばき
試合のルール概要
審判の合図と動作の意味
勝敗よりも大切な「礼節」
自主練メニュー例（素振り100本、足さばき5分など）
毎日続ける意識づくり
稽古ノートの活用法
ご希望に応じて👇のようにもできます：
📖 図入りマニュアル（構え・足運び・打突フォームの図解）
🏫 部活動用（1年計画表つき）
🧘♂️ メンタル・礼法重視版
⚔️ 試合戦術・審判ルール中心版