🌪️ 自然災害 緊急避難マニュアル（総合版）

【1】基本の心得：命を守る3原則

1. 命最優先で行動する
   　貴重品や荷物よりも命を守る。迷ったら「逃げる」。

2. 正確な情報を確認する
   　テレビ・ラジオ・スマホの防災アプリ・緊急速報メールで最新情報を入手。

3. 早めの避難行動をとる
   　避難指示（警戒レベル4）や避難情報が出たら即行動。
   　“様子見”せず、安全な場所へ移動する。

【2】災害別の初動行動

🌏 地震

• 揺れたら 頭を守り、安全確保（机の下など）。

• 揺れが収まったら 出口確保 → 火の始末 → 避難判断。

• 海岸や川沿いでは 津波警報を確認し、すぐ高台へ。

🌊 津波

• 強い揺れ・長い揺れ・緊急速報を感じたら、迷わず避難。

• 海や川から離れ、高い場所へ。

• 車で避難しない（渋滞・水没の危険）。

• 一度逃げたら 絶対に戻らない（第2波・第3波あり）。

🌧 洪水・大雨

• 河川・崖の近くから早めに離れる。

• 夜間や雨の強いときは特に早く行動。

• 車で冠水路を走らない（30cmで流される危険）。

• 避難が間に合わなければ、2階以上・屋根裏へ垂直避難。

⛰️ 土砂災害

• 雨が続く・地鳴り・崖のひび割れ・湧水増加 → 危険信号。

• 崖の上・下・谷筋から離れ、安全な高台へ避難。

• 「避難指示」が出たらすぐ避難。

🌪 台風・暴風

• 不要な外出を控える。

• 飛びそうな物を室内へ（植木鉢・物干し竿など）。

• 停電に備え、懐中電灯やモバイルバッテリーを準備。

• 浸水地域では早めに避難。

🌋 火山噴火

• 灰や噴石から頭を守る（ヘルメット・帽子）。

• マスクやタオルで口・鼻を覆う。

• 風下を避け、行政の避難指示に従う。

【3】避難の手順（共通）

1. 周囲を確認して安全確保
   　火災・倒壊・落下物に注意。

2. 靴を履く・持ち出し品を取る
   　（時間があれば）非常持出袋を持って避難。

3. 徒歩で避難（エレベーターは使わない）
   　車は渋滞・水没の危険がある。

4. 避難所・高台など安全な場所へ移動
   　「避難所が満員」の場合は近隣の学校・公園・公共施設へ。

5. 安否確認を行う
   　災害伝言ダイヤル（171）やSNSを活用。

【4】非常持出袋のチェックリスト

【5】平時の備え

✅ 避難経路・避難所の確認（地図で家族と共有）
✅ 家具の固定・ガラス飛散防止
✅ 家族・職場での連絡方法を決めておく
✅ 防災アプリ・緊急速報を登録（例：NHKニュース防災、Yahoo!防災速報）
✅ 定期的に避難訓練を行う

【6】緊急連絡先メモ（記入欄）

🔑 合言葉：「早めに逃げる・高くへ逃げる・戻らない」